اهمیت مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در کنار ورزش
خیلی از آقایان وقتی تصمیم میگیرند ورزش را شروع کنند، انتظار دارند خیلی سریع نتیجه بگیرند. آنها به باشگاه میروند، تمرینات سخت انجام میدهند، اما بعد از مدتی ناامید میشوند چون تغییر چشمگیری در بدنشان نمیبینند. دلیل اصلی این موضوع معمولاً تغذیه نامناسب است.
ورزش و تغذیه دو بال اصلی موفقیت در تناسب اندام هستند. شما نمیتوانید بدون داشتن رژیم غذایی صحیح انتظار داشته باشید به هدفتان برسید. مشاوره تغذیه و رژیم درمانی به شما کمک میکند بدانید دقیقاً چه چیزی، در چه زمانی و به چه میزان باید بخورید.
در باشگاه آترین، مشاوره تغذیه با دستگاه پیشرفته InBody انجام میشود. این دستگاه وضعیت بدن شما را با جزئیات کامل بررسی میکند: درصد چربی، توده عضلانی، میزان آب بدن و حتی متابولیسم پایه. با این اطلاعات، برنامه غذایی اختصاصی برای شما طراحی میشود.
مثلاً اگر فردی قصد افزایش حجم عضلات دارد، برنامه غذایی او باید شامل پروتئین کافی، کربوهیدرات پیچیده و چربیهای سالم باشد. در مقابل، اگر فردی به دنبال کاهش وزن است، میزان کالری دریافتی باید بهطور هوشمندانه کنترل شود. مشاور تغذیه با استفاده از دادههای علمی و تجربه عملی، بهترین ترکیب غذایی را برای شما مینویسد.
یکی دیگر از مزایای مشاوره تغذیه در آترین، توجه به سبک زندگی افراد است. مثلاً کسی که ساعتهای طولانی کار میکند، نیاز به رژیمی دارد که ساده و قابلاجرا باشد. در حالی که یک ورزشکار حرفهای به رژیم دقیقتر و پیچیدهتری نیاز دارد.
علاوه بر این، مشاوره تغذیه در آترین تنها یک بار انجام نمیشود. شما میتوانید بهطور دورهای مجدداً بدنتان را آنالیز کنید و بر اساس پیشرفت، رژیمتان بهروزرسانی شود. این یعنی همیشه بهترین برنامه غذایی را در اختیار دارید.
پس اگر میخواهید تلاشهای شما در باشگاه بینتیجه نماند، مشاوره تغذیه را جدی بگیرید. ورزش بدون تغذیه اصولی مثل رانندگی بدون بنزین است.